Cara Mengatasi Ambeien

Cara Mengatasi Ambeien

Solusi cara mengatasi ambeien dengan menggunakan kulit manggis dan daun sirsak yang ampuh dan juga tidak menimbulkan efek samping.

Ambeien adalah kondisi patologis membengkak atau meradangnya Hemorrhoid, struktur vaskular dalam saluran anus yang membantu kontrol buang air besar. Dalam kondisi fisiologisnya, bagian ini bertindak sebagai bantalan yang tersusun atas saluran arterio-vena dan jaringan ikat.

Penyebab Ambeien

Penyebab ambeien sangatlah beragam, diantaranya adalah faktor genetika atau yang lebih dikenal dengan faktor keturunan. Penyakit ambeien atau wasir ini juga dapat diakibatkan oleh terlalu kerasnya ketika mengejan pada saat buang air besar serta dapat dialami oleh ibu hamil. Tetapi umumnya, penyebab ambeien adalah karena mengejan terlalu keras saat buang air besar dan terlalu banyak duduk atau berdiri, juga lebih rawan terjadi pada wanita dari pada pria. Itu disebabkan karena wanita lebih sering mengalami pelebaran pembuluh balik atau pembuluh vena seperti ketika sedang menstruasi atau hamil.

Gejala Ambeien

• Rasa gatal pada daerah dubur atau anus.
• Merasa ada ganjalan pada anus ketika bab sehingga penderita akan ngeden / mengejan yang bisa memperparah wasirnya. 
• Mengalami pendarahan dubur dengan warna darah merah muda yang menetes atau mengalir lewat lubang dubur / anus.

Cara Mengatasi Ambeien

Solusi cara mengatasi ambeien dengan kulit manggis dan daun sirsak yang ampuh dan juga atidak menimbulkan efek samping.

Kulit manggis mengandung zat anti peradangan dan antiinflamasi sehingga sangat bermanfaat bagi penderita ambeien. Salah satu zat yang sangat ampuh untuk mengobati ambeien adalah zat xanthone dengan kandungan antioksidan yang sangat tinggi. Dengan tingginya antioksidan yang terkandung dalam ekstrak kulit manggis, manfaat kulit manggis bagi penderita wasir/ambeien lainnya adalah untuk menghentikan terjadinya peradangan yang ada pada ujung anus.

Selain itu, zat xanthone juga sangat baik untuk memperbaiki sel-sel darah yang telah rusak sehingga proses penyembuhan penyakit ambeien ini dapat dilakukan dengan lebih cepat

Sama hal nya dengan kulit manggis, Daun sirsak terdapat senyawa-senyawa flavonoid dan tanin. Melalui senyawa flavonoid nya yang memiliki anti inflamasi, Daun Sirsak berkhasiat untuk memperkecil pembengkakan yang terjadi di pembuluh darah vena sekitar anus. Proses penyembuhan selanjutnya kemudian ditangani oleh senyawa tanin dalam Daun Sirsak yang secara alami mampu menghentikan pendarahan. Ketika pendarahan si sekitar anus dapat dihentikan, maka pembuluh darah di anus dapat kembali bekerja normal dan penyakit ambeien akut pun sembuh.

Ace Maxs yang terbuat dari extrak kulit manggis dan etxrak daun sirsak memiliki semua kandungan diatas, maka tidak heran jika obat herbal Ace Maxs mampu mengobati ambeien secara ampuh.

Untuk itu atasi segera penyakit ambeien anda dengan menggunakan obat herbal Ace Maxs. Bagi anda yang berminat untuk memesan obat herbal Ace Maxs, anda bisa sms seperti format pemesanan dibawah ini :

AMC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon

Contoh untuk pemesanan 3 botol :

AMC: 3 botol : Munajat : Jl. A.H. Nasution No. 08 Bandung : 081323900xxx

Kirim ke : 0812.2442.9800

PIN BB : 2A98D7E6

( Ingat !! Cantumkan AMC Dalam Setiap Pesanan Anda )

*PERHATIAN untuk menghindari terjadinya kekeliruan, maka konsumen DIWAJIBKAN untuk selalu menggunakan kode pemesanan “AMC“ di setiap pemesanannya.

Barang Sampai Baru Bayar

Catatan : Berlaku untuk pemesanan dibawah 2 botol

Posted By

Tips Mengatasi Hipertensi

Tips Cara Mengatasi Hipertensi

Solusi tips mengatasi hipertensi dengan menggunakan kulit manggis dan daun sirsak yang ampuh dan juga aman.

Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi medis kronis dengan tekanan darah di arteri meningkat. Peningkatan ini menyebabkan jantung harus bekerja lebih keras dari biasanya untuk mengedarkan darah melalui pembuluh darah. Tekanan darah melibatkan dua pengukuran, sistolik dan diastolik, tergantung apakah otot jantung berkontraksi (sistole) atau berelaksasi di antara denyut (diastole). Tekanan darah normal pada saat istirahat adalah dalam kisaran sistolik (bacaan atas) 100–140 mmHg dan diastolik (bacaan bawah) 60–90 mmHg. Tekanan darah tinggi terjadi bila terus-menerus berada pada 140/90 mmHg atau lebih. Hipertensi terbagi menjadi hipertensi primer (esensial) atau hipertensi sekunder.

Penyebab Hipertensi

• Kadar garam yang tinggi dalam makanan Anda
• Kurang olahraga
• Kelebihan berat badan
• Riwayat kesehatan keluarga dengan tekanan darah tinggi
• Merokok
• Terlalu banyak mengonsumsi minuman keras
• Stres
• Risiko tekanan darah tinggi meningkat seiring bertambahnya usia

Gejala Hipertensi

• Sakit kepala
• Perdarahan dari hidung
• Pusing
• Wajah kemerahanKelelahan
• Sesak napas
• Mimisan
• Pandangan kabur atau penglihatan ganda

Tips Mengatasi Hipertensi

Solusi tips mengatasi hipertensi dengan menggunakan kulit manggis dan daun sirsak yang ampuh dan juga aman.

Kulit manggis yang merupakan salah satu bahan utama Ace Maxs, terdapat zat Xanthone yang merupakan antioksidan yang berguna untuk memperbaiki sistem metabolisme dalam tubuh  yang dapat membuang zat racun seperti kolesterol, lemak, bahkan zat radikal bebas. Zat xanthone secara efektif mengontrol dan mengembalikan tekanan darah tinggi sehingga kembali normal. Selain itu zat xanthone berfungsi sebagai anti peradangan dan anti mikroba sehingga dapat mendukung untuk mengobati penyakit darah tinggi. Zat xanthone yang terdapat dalamPengobatan Tekanan Darah Tinggi Ace Maxs ini juga memberikan perlindungan lengkap pada organ tubuh yang sangat vital, seperti : jantung ,hati ,ginjal, usus dll.

Tidak hanya kulit manggis, Ace Maxs juga mempunyai  daun sirsak yang memiliki kandungan zat acetogeninns yang berkemampuan untuk melemahkan sel mau pun zat yang merugikan bagi tubuh seperti zat-zat penyebab tekanan darah tinggi. Selain itu daun sirsak juga terbukti sangat ampuh dalam mengobati berbagai jenis penyakit kanker, bahkan 10.000 kali lebih kuat dalam hal menghabat serta membasmi pertumbuhan sel kanker jika dibandingkan dengan kemoterapi.

Semua kandungan yang ada pada kulit manggis dan daun sirsak itu dikombinasikan menjadi satu kedalam obat herbal Ace Maxs, sehingga obat herbal Ace Maxs mampu mengatasi hipertensi dengan ampuh. Maka dari itu atasi segera hipertensi anda dengan menggunakan obat herbal Ace Maxs.

Bagi anda yang berminat untuk memesan obat herbal Ace Maxs, anda bisa sms seperti format pemesanan dibawah ini :

AMC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon

Contoh untuk pemesanan 3 botol :

AMC: 3 botol : Andri : Jl. A.H. Nasution No. 08 Bandung : 081323900xxx

Kirim ke : 0812.2442.9800

PIN BB : 2A98D7E6

( Ingat !! Cantumkan AMC Dalam Setiap Pesanan Anda )

*PERHATIAN untuk menghindari terjadinya kekeliruan, maka konsumen DIWAJIBKAN untuk selalu menggunakan kode pemesanan “AMC“ di setiap pemesanannya.

Pesan sekarang juga !

Barang Dikirim Duluan Bayarnya Belakangan

Catatan : Berlaku untuk pemesanan dibawah 2 botol

Posted By

Cara Mencegah Penyakit Asma

Cara Mencegah Penyakit Asma

Solusi cara mencegah penyakit asma dengan teripang laut yang ampuh dan juga aman tanpa efek samping.

Asma (dalam bahasa Yunani ἅσθμα, ásthma, "terengah") merupakan peradangan kronis yang umum terjadi pada saluran napas yang ditandai dengan gejala yang bervariasi dan berulang, penyumbatan saluran napas yang bersifat reversibel, dan spasme bronkus. Gejala umum meliputi mengi, batuk, dada terasa berat, dan sesak napas. Asma pada awalnya diperkirakan disebabkan oleh kombinasi faktor genetika dan lingkungan. Diagnosis biasanya didasarkan atas pola gejala, respons terhadap terapi pada kurun waktu tertentu, dan spirometri. Asma diklasifikasikan secara klinis berdasarkan seberapa sering gejala muncul, volume ekspirasi paksa dalam satu detik (FEV1), dan puncak laju aliran ekspirasi. Asma dapat pula diklasifikasikan sebagai atopik (ekstrinsik) atau non-atopik (intrinsik) dimana atopi dikaitkan dengan predisposisi perkembangan reaksi hipersensitivitas tipe 1 .

Penyebab Penyakit Asma

Ada dua faktor yang menjadi penyebab penyakit asma, faktor ini bisa datang dari dalam maupun dari luar. Sebenarnya penyebab penyakit ini belum diketahui dengan pasti, namun ada beberapa hal yang dapat memicu penyakit asma.

Faktor dari Dalam

1. Penyakit Turunan

Penyakit asma merupakan penyakit turunan, misalnya jika anda mengetahui teman atau siap saja yang mengidap penyakit asma, bisa dipastikan ia mewarisi penyakit ini dari orang tuanya maupun kakek atau neneknya.

Faktor dari Luar

1. Lingkungan

Lingkungan merupakan salah satu faktor penyebab penyakit asma. Jika memiliki penyakit ini dan sering berada di lingkungan berdebu, kotor dan kurang nyaman maka penyakit asma lebih mudah terpicu sehingga bagi anda yang mengidap penyakit ini seharusnya lebih memperhatikan lingkungan disekitar anda. Misalnya saja, anak-anak yang memiliki penyakit ini, usahakan untuk tidak bermain hewan-hewan seperti kucing, atau hewan lain yang memiliki bulu-bulu halus. Jauhkan juga dari boneka-boneka yang memiliki bulu halus seperti hewan yang saya sebutkan tadi.

2. Makanan dan Minuman

Makanan dan minuman juga dapat memicu kambuhnya penyakit asma. Beberapa makanan yang sangat buruk dan tidak disarankan untuk pengidap penyakit asma yaitu makanan yang mengandung MSG tinggi, mengandung pengawet, minuman yang bersifat dingin.

3. Udara Dingin

Udara dingin merupakan salah satu pemicu penyakit asma. Misalnya saja, AC ruangan yang terlalu dingin juga dapat memicu asma. Mengendarai kendaraan bermotor di malam hari tanpa mengenakan jaket juga sangat berbahaya bagi pengidap penyakit ini.

Gejala Penyakit Asma

• Kesulitan bernafas sehingga tubuh terlihat sedikit membiru
• Sering merasa seperti tersedak
• Merasa tegang, gugup dan ketakutan
• Merasa capai
• Bersin-bersin, hidung berair atau mampet
• Susah tidur
• Bawah mata terdapat lingkaran berwarna hitam
• Mual dan ingin muntah
• Mengalami demam ringan dan kening berkeringat
• Gatal pada tenggorokan biasanya mengalami batuk-batuk
• Sesak bagian dada dan tersengal-sengal.
• Nafas berat biasanya mengeluarkan bunyi (mengi).
• Sulit untuk konsentrasi dan berbicara.

Cara Mencegah Penyakit Asma

Solusi cara mencegah penyakit asma dengan teripang laut yang berkhasiat, ampuh dan aman tanpa efek samping.

Tripang mempunyai kandungan  mucopolusacharida yang lebih dikenal sebagai glycosaminoglycans sangat mampu melenturkan saluran pernapasan yang tersumbat. Mucopolusacharida bersama Glycosaminoglycans akan memberikan efek pelendiran pada dinding saluran pernapasan. Artinya teripang sebagai antithrombogenik untuk mencegah penggumpalan dan penyumbatan pada kasus penyakit asama.

Prof.Dr.Hassan Yaakob, Phd dari Universitas Malaysia. Dalam sebuah penelitiannya menyebutkan bahwa teripang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, mengurangi rasa sakit dan gatal pada permukaan kulit, menurunkan kadar gula, menurunkan kolesterol, merontokkan racun pada hati, menurunkan tekanan darah, melancarkan peredaran darah, menyembuhkan penyakit maag, serta dapat menyembuhkan asma kronis. Selain itu teripang juga dapat digunakan untuk bahan perawatan kecantikan dan penyembuh luka bagi para ibu usai bersalin, karena kandungan protein dan kolagen teripang yang sangat tinggi.

Jelly Gamat Gold-G merupakan obat herbal yang memiliki khasiat dari Teripang emas, karena Jelly Gamat Gold-G sendiri terbuat dari extrak teripang emas, sehingga sangat ampuh untuk mengobati penyakit asma.

Jadi cegah dan atasi penyakit asma anda dengan menggunakan obat herbal Jelly Gamat Gold-G. Bagi anda yang ingin memesan Jelly Gamat Gold-G silahkan sms seperti format pemesanan dibawah ini :

JGC : Jumlah Pesanan : Nama : Alamat Pengiriman: No.Hp/Telpon

Contoh untuk pemesanan 3 botol :

JGC: 3 botol : Andri : Jl. A.H. Nasution No. 08 Bandung : 081323900xxx

Kirim ke : 0812.2442.9800

PIN BB : 2A98D7E6

( Ingat !! Cantumkan JGC Dalam Setiap Pesanan Anda )

*PERHATIAN untuk menghindari terjadinya kekeliruan, maka konsumen DIWAJIBKAN untuk selalu menggunakan kode pemesanan “JGC“ di setiap pemesanannya.

Barang Sampai Baru Bayar

Catatan : Berlaku untuk pemesanan dibawah 2 botol

Posted By

Manfaat Mengkonsumsi Buah

Buah-buahan sangat kaya akan vitamin, nutrisi dan lain sebagainya. Dengan mengkonsumsi buah-buahan secara rutin, maka tubuh anda akan sehat karena asupan gizi yang masuk kedalam tubuh bisa stabil.

Berikut ini adalah manfaat dari mengkonsumsi buah :

1. Buah mengandung banyak serat 

Pada buah-buahan, terkandung banyak serat yang bermanfaat mencegah sembelit (sulit buang air besar), ambeien dan kanker kolon.
 

2. Buah adalah sumber utama antioksidan, 

Buah merupakan sumber antioksidan, yang mana antioksidan ini merupakan Zat yang menetralisir radikal bebas yang berperan terhadap penuaan dini dan penyebab berbagai penyakit. Produksi radikal bebas di dalam tubuh terutama dipicu oleh polusi, sinar matahari berlebihan, merokok dan alkohol.
 

3. Buah menghemat belanja. 

Anda tidak harus merogoh kocek lebih dalam untuk mengkonsumsi buah, alihkan saja anggaran belanja Anda untuk makanan lain ke buah-buahan. Gantilah kudapan coklat atau kue Anda dengan buah-buahan.
 

4. Buah bermanfaat mencegah dan mengobati kanker.

Terapi dengan diet jus buah dan sayuran yang terprogram dapat mengobati kanker dan berbagai macam penyakit. Buah-buahan yang berwarna merah dan ungu, seperti tomat, strawberry dan buah merah, mengandung banyak lycopene dan anthocyanins yang berkhasiat mengatasi kanker.
 

5. Buah membuat kita merasa lebih bahagia. 

Mengkonsumsi buah dengan teratur dapat menghilangkan depresi dan membuat kita lebih bahagia.
 

6. Buah adalah makanan yang paling alami.

Buah adalah makanan yang tidak perlu diolah dan sangat alami (tentu saja, bila diproduksi tanpa pestisida berlebihan).

7. Buah mengandung banyak vitamin dan mineral 

Yang bermanfaat bagi tubuh, antara lain: vitamin A (beta-karoten), C dan E, magnesium, zinc, fosfor, dan asam folat. Riset menunjukkan asam folat berkhasiat mengurangi kadar homosistein, zat yang meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.
 

8. Buah 100% bebas kolesterol. 

Terlalu banyak kolesterol berbahaya bagi tubuh kita. Buah-buahan tidak/sangat sedikit mengandung kolesterol yang dapat menyebabkan penyakit jantung, tekanan darah tinggi dan penyakit-penyakit lainnya.
 

9. Buah merangsang kemampuan otak. 

Buah berperan positif terhadap kemampuan mengingat dan mengolah informasi di otak serta mencegah kepikunan (Alzheimer).

Semoga artikel mengenai manfaat mengkonsumsi buah diatas bisa bermanfaat, dan usahakanlah untuk selalu mengkonsumsi buah secara rutin, agar asupan gizi kedalam tubuh anda bisa terkontrol dengan baik.

by.Pengobatan Herbal Alami Gagal Jantung

Manfaat Berenang Untuk Kesehatan Tubuh

Berenang adalah gerakan sewaktu bergerak di air. Berenang dapat dimanfaatkan untuk rekreasi dan juga olahraga. Berenang dipakai sewaktu bergerak dari satu tempat ke tempat lainnya di air, mencari ikan, mandi, atau melakukan olahraga air. Olahraga renang membuat tubuh sehat karena hampir semua otot tubuh dipakai sewaktu berenang.

Manfaat dari berenang

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Efisiensi jantung memompa darah ke seluruh tubuh dapat meningkat dengan berenang secara rutin. Penelitian dari Columbia University Medical Center menemukan, berenang dapat melawan risiko terkena penyakit jantung koroner.

2. Mencegah Obesitas
Berenang sangat bermanfaat untuk mengurangi berat badan dan menghilangkan obesitas. Karena dengan berenang, akan membakar lebih banyak kalori dalam tubuh kita, karena lebih banyak bagian tubuh yang berbeda yang ikut dalam proses tersebut. Anda bahkan bisa membakar hingga 800 atau 900 kalori hanya dalam satu jam berenang. Banyak orang yang mengikuti berenang untuk tetap fit dan ramping.
 

3. Menguatkan otot -otot
Orang yang berenang secara teratur memiliki jantung yang kuat dan stamina otot yang lebih baik . Mereka juga mungkin bisa menyembuhkan otot yang terluka lebih cepat dan efektif .
 

4. Menghilangkan Stres
Ini adalah kegiatan yang dapat membuat Anda merasa rileks dan meningkatkan energi Anda. Banyak orang yang telah mendapatkan diri mereka terbebas dari stres dan kekhawatiran setelah berenang dengan cara yang baik .
 

5. Meredakan Sakit punggung
Semenjak berenang diketahui tidak meregangkan jaringan ikat tubuh, itu adalah olahraga yang baik terutama bagi orang-orang penyandang cacat. Berenang juga bisa membantu individu yang menderita nyeri kaki hingga punggung bagian bawah, arthritis dan osteoporosis.

6. Kehamilan
Kolam renang akan membantu memperkuat kedua otot yaitu otot perut dan otot bahu. Oleh karena itu, berenang adalah bentuk olahraga yang sangat berguna untuk wanita hamil. Latihan dalam air ini akan meredakan nyeri sendi dan ketidaknyamanan lainnya yang berhubungan dengan kehamilan. Sebuah studi yang dilakukan oleh Melpomene Institute of Minneapolis telah mengkonfirmasikan bahwa berenang bagi wanita hamil akan mengurangi kerentanan terhadap keguguran jika dilakukan secara teratur . Sebaiknya untuk wanita hamil menggunakan cara berenang yang baik atau dipandu oleh instruktur renang.

7. Kanker Payudara

Para ahli medis menyarankan untuk berenang bagi semua pasien pasca operasi kanker payudara, dalam rangka untuk menguatkan kembali otot-otot yang melemah. Namun disarankan juga bagi pasien untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai berenang .

8. Meningkatkan tinggi badan
Anak-anak dan remaja yang dalam masa pertumbuhan akan mendapat hasil yang luar biasa dengan berenang, karena olahraga ini akan membantu membangun otot dan membantu pertumbuhan tulang. Anak-anak yang berenang secara rutin telah diketahui tumbuh lebih tinggi daripada penambahan berat badan berlebih.

9. Membakar kalori

Hanya dengan berenang selama setengah jam, Anda dapat membakar 200-300 kalori, tergantung intensitas dan gaya yang Anda lakukan. Tip: Untuk membakar kalori lebih banyak, lakukan latihan interval. Berenanglah sekuat tenaga sejauh 50 meter, kemudian istirahat selama 10 detik. Lalu berenang lagi sejauh 100, 150-300 meter dengan tetap diselingi istirahat selama 10 detik pada masing-masing checkpoint.

Itulah beberapa manfaat dari berenang, semoga bisa bermanfaat , dan juga bisa menambah wawasan, bagi anda yang membacanya. 

by.Pengobatan Herbal Alami Gagal Jantung

Manfaat Bersepeda Untuk Kesehatan

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang cukup banyak diminati. Pada dasarnya, olahraga apapun dapat membuat kesehatan tubuh menjadi lebih terjaga, tidak terkecuali bersepeda. Apalagi jika Anda bersepeda secara rutin setiap harinya, maka olahraga ini akan memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh Anda. Anda bahkan dapat bersepeda kapan saja, bahkan saat menuju ke kantor atau ke sekolah Anda, begitu juga saat pulang. Sepeda bisa Anda gunakan sebagai alat transportasi dan juga alat olahraga dalam sekaligus.

Berikut ini adaalah manfaat bersepeda untuk kesehatan :

1. Dapat mencegah penyakit jantung
Sebuah studi yang dilakukan oleh British Medical Association menemukan bahwa bersepeda sejauh 20 mil dalam seminggu dapat mengurangi resiko terkena penyakit jantung koroner sebesar 50 persen. Dan sementara itu bersepeda juga bisa menghilangkan kerutan tanda-tanda penuaan. Penelitian lain menunjukkan bahwa mengendarai sepeda secara umum menyehatkan, bahkan membuat seseorang kelihatan sekitar 10 tahun lebih muda.

2. Cepat membakar kalori
Bersepeda bisa membakar sekitar 300 kalori per jam dengan kecepatan sedang, 400 kalori per jam jika dengan kecepatan 10-11 mph, dan 700 kalori bersepeda gunung dimedan berat selama 1 jam. Bahkan Anda sudah bisa membakar lemak sebanyak 5 kg selama setahun, hanya dengan menggunakan waktu setengah jam sehari dengan bersepeda dalam kecepatan sedang
 

3. Membakar lemak dan mempertegas otot
Setiap putaran pedal mencairkan lemak dan memperkuat ketegasan otot-otot di pantat, paha, betis, telapak  dan gelandangan kaki. Bersepeda di atas tanah yang bergelombang atau menanjak akan melatih tubuh atas, karena lebih banyak berat tubuh Anda didukung oleh lengan dan bahu.
 

4. Meningkatkan suasana hati(mood)

Kecemasan, stres, dan depresi semua bisa diatasi dengan bersepeda, yang sebagian karena aktivitas bersepeda itu sendiri juga kesenangan dan kepuasan yang diperoleh dari naik sepeda. Bersepeda baik untuk kesehatan mental Anda seperti halnya bentuk-bentuk aktifitas latihan yang lain seperti aerobik. Hal ini mungkin disebabkan karena pelepasan endorfin (senyawa kimia otak yang menimbulkan perasaan senang).

5. Berdampak cidera rendah

Ketika Anda berada di atas sepeda, sekitar 70 persen  berat badan Anda didukung oleh sadel dan setang, yang secara signifikan mengurangi efek pada lutut dan pergelangan kaki. Dengan demikian bersepeda lebih cocok bagi orang yang memiliki persendian lemah, karena dampaknya lebih rendah daripada ketika mereka berjalan kaki. Hal ini juga lebih mengurangi resiko cedera bagi orang obesitas, daripada jika mereka melakukan olahraga lainnya.
 

6. Bagus untuk meningkatkan stamina
Bersepeda adalah jenis olahraga  low impact. Dengan demikian bersepeda merupakan cara terbaik untuk meningkatkan stamina,  karena Anda bisa mengayuh lebih lama lagi daripada melakukan aerobik atau berjalan kaki dimana yang membuat Anda lebih cepat lelah. Selain itu, bersepeda juga akan memperkuat jantung dan paru-paru, yang memungkinkan Anda bekerja lebih efisien, sehingga Anda akan merasa lebih mudah melakukannya hingga akhir.
 

7. Meningkatkan kekebalan tubuh
Beberapa studi menunjukkan bahwa aktivitas tingkat moderat, seperti bersepeda, bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga membuat tubuh lebih kebal terhadap penyakit termasuk batuk dan pilek. Lebih baik lagi, jika hari-hari ketempat kerja Anda dilalui dengan bersepeda daripada naik angkutan umum (tentunya jika kondisi memungkinkan).

8. Sangat mudah dimasukkan kedalam gaya hidup Anda
Bersepeda merupakan latihan aerobik yang mudah dilakukan secara rutin dalam kehidupan Anda. Anda tidak bisa berenang untuk pergi ke sekolah atau bermain tenis sambil jalan ke bioskop. Jadi bersepeda adalah olahraga yang ideal untuk keluarga, karena bisa dilakukan oleh hampir segala usia, ukuran tubuh dan kondisi. Bahkan dengan bersepeda kita masih mendapatkan keuntungan memperoleh udara segar dan pemandangan yang bebas terlihat.
 

9. Meningkatkan keseimbangan dan koordinasi

Cukup hanya dengan duduk di sadel dan menaikkan kaki Anda dari tanah merupakan latihan keseimbangan bagi Anda. Saat berbelok akan melibatkan otot inti untuk membuat tubuh Anda tegak. Sementara itu, mengubah gigi,  atau menggunakan lengan atau kaki juga memerlukan koordinasi. Jangan khawatir jika merasa bergetar pada awal naik sepeda; karena hal ini akan terus meningkat dengan sering melakukan praktek belajar.

Demikian yang bisa kami sampaikan tentang manfaat dari bersepeda semoga bisa bermanfaat untuk anda. Biasakan lah diri anda untuk berolahraga, salah satunya dengan bersepeda, karena dengan berolahraga, maka tubuh anda akan menjadi fit dan juga sehat.

Manfaat Dan Kandungan Buah Pisang

Pisang merupakan nama umum yang diberikan pada tumbuhan terna raksasa berdaun besar memanjang dari suku Musaceae. Beberapa jenisnya (Musa acuminata, M. balbisiana, dan M. ×paradisiaca) menghasilkan buah konsumsi yang dinamakan sama. Buah ini tersusun dalam tandan dengan kelompok-kelompok tersusun menjari, yang disebut sisir. Hampir semua buah pisang memiliki kulit berwarna kuning ketika matang, meskipun ada beberapa yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, atau bahkan hampir hitam. Buah pisang sebagai bahan pangan merupakan sumber energi (karbohidrat) dan mineral, terutama kalium.

Kandungan Buah Pisang

Buah pisang mengandung (68%) air, (25%) gula, (2%) protein, (1%), lemak dan minyak, (1%) serat Selulosa. Sebagaimana juga ia mengandung pati dan asam tanin, vitamin A (300 IU per seratus gram), vitamin B dengan berbagai jenisnya; B1, B2, B 6, dan 12 (100 mg per seratus gram), persentase yang cukup dari vitamin D, dan sedikit Vitamin Z. Dan pisang juga mengandung Kalsium (100 mg per seratus gram), Fosfor, Besi, Sodium, Kalium (potassium), Magnesium, dan Seng.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

• Mencegah penyakit jantung
• Meningkatkan kekebalan tubuh
• Vitamin A, C, dan B6 yang terkandung dalam pisang dapat meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi.
• Obat hipertensi (tekanan darah tinggi)
• Kandungan kalium membantu mengatur keseimbangan cairan dan elektrolit sehingga tekanan darah terkendali. Kandungan seratnya yang mampu mengikat lemak dapat mencegah terbentuknya plak yang berdampak naiknya tekanan darah.
• Vitamin C dan flavonoid pada pisang yang bersifat antioksidan mencegah oksidasi lemak penyebab penyakit jantung. Kaliumnya merupakan tonik yang baik bagi jantung. Serat pektinnya ikut berpengaruh dalam membantu menurunkan kolesterol.
• Kesehatan janin
• Ibu hamil disarankan makan pisang karena kandungan asam folatnya mudah diserap janin.
• Mengatasi anemia (kurang darah)
• Buah ini juga mengandung zat besi. Dua buah pisang setiap hari, cukup membuat penderita anemia terselamatkan.
• Mengatasi gangguan pencernaan
• Pisang memiliki khasiat antasida serta mudah dicerna sehingga baik dikonsumsi oleh penderita gangguan asam lambung. Penelitian di Inggris terhadap hewan coba, hewan yang diberi makan pisang, dinding lambungnya menjadi lebih kuat. Untuk itu pilihlah pisang yang manis seperti pisang raja. Serat pada pisang melancarkan buang air besar. Vitamin B6-nya membantu meredakan gejala diare.
• Menurunkan berat badan
• Karbohidrat kompleks tidak menaikkan kadar glukosa dengan drastis; juga rendah lemak sehingga aman untuk peserta program penurunan berat badan. Asalkan, pisang tidak diolah dalam bentuk banana milk shake, pisang goreng, ataupun kolak. Serat pada pisang juga menurunkan berat badan karena melancarkan proses metabolisme.

Semoga informasi diatas bisa bermanfaat, dan juga bisa menambah wawasan bagi  para pembaca, selalu rutin mengkonsumsi buah, agar asupan gizi dan vitamin ke dalam tubuh kita bisa terjaga.

Tips Menjaga Jantung Supaya Sehat

Jantung merupakan organ tubuh yang paling vital, Ketika jantung sudah berhenti berdetak, bisa dipastikan nyawa kita sudah terpisah dari raga kita. Semua orang pasti ingin memiliki jantung yang sehat, oleh karena itu kita harus menjaganya dengan baik. Berikut ini adalah tips untuk menjaga kesehatan jantung kita.

Tips Menjaga Jantung Supaya Tetap Sehat

• Berhentilah Merokok. Seorang perokok memiliki peluang sangat besar mengalami serangan jantung dibandingkan mereka yang tidak memiliki kebiasaan merokok. Anda juga diwajibkan menjauhkan diri anda dari para perokok, agar anda tidak menjadi perokok pasif.
• Membatasi Konsumsi Garam. Mengkonsumsi garam yang berlebihan bisa mengakibatkan tekanan darah tinggi. Sehingga mampu meningkatkan serangan jantung koroner. Anda dapat memulainya dengan mengurangi penggunaan garam pada menu masakan anda sehari-hari.
• Olahraga secara teratur. Dalam hal ini, anda bisa berolahraga dengan cara berjalan atau berlari santai selama setengah jam atau lebih di pagi hari. Karena selalu aktif bergerak dapat memperkuat organ jantung anda.
• Seringlah Tertawa Dan Tersenyum. Berbagai masalah yang membuat pusing pikiran bisa berpengaruh terhadap kesehatan jantung anda. Usahakan meluangkan waktu untuk menghibur diri sendiri seperti menonton acara televisi yang berisi komedi yang bisa membuat anda tertawa lepas.
• Luangkan Waktu Untuk Rekreasi. Sempatkanlah meluangkan diri anda untuk berlibur atau bertamasya ke suatu tempat yang menyenangkan. Sehingga bisa menyegarkan pikiran yang juga berdampak sangat baik pada kesehatan jantung dan menurunkan tingkat stres.
• Berhenti Mengkonsumsi Alkohol. Sebaiknya anda mengurangi atau bahkan berhenti meminum-minuman yang mengandung alkohol. Ini dikarenakan minuman beralkohol mampu merusak otot jantung anda. 
• Perbanyak Buah Dan Sayur-Sayuran. Makanlah buah-buahan dan sayur-sayuran yang mengandung berbagai vitamin yang dibutuhkan jantung seperti bayam serta buah alpukat. 

Semoga tips diatas bisa bermanfaat bagi anda. Usahakan lah untuk melakukan kegiatan seperti tips diatas, agar jantung kita bisa sehat dan juga terjaga dari penyakit.

Pantangan Makanan Bagi Penderita Gagal Jantung

Penyakit gagal jantung merupakan penyakit yang tergolong gawat medis, dan apabila penyakit gagal jantung ini dibiarkan bisa mengakibatkan kematian.

Bagi anda penderita gagal jantung, mungkin artikel pantangan makanan bagi penderita gagal jantung ini bisa membantu anda dalam proses penyembuhan penyakit anda. Ada beberapa makanan yang harus dihindari oleh para penderita penyakit gagal jantung.

Pantangan Makanan Bagi Penderita gagal Jantung

Ada Tiga Poin Penting Makanan Yang Harus Anda Hindarin Diantaranya :

• Jauhilah Makanan yang mengandung kolesterol seperti : Cumi, udang, kepiting, otak sapi, daging kambing, daging berlemak, organ dalam hewan, bebek, belut, kuning telur, susu sapi, kulit ayam, makanan kemasan olahan daging ayam. Kolesterol adalah musuh utama jantung. Siapa pun bisa bangkrut jika kolesterol menyumbat di pembuluh darah jantung dan kepala (stroke). 1 otak sapi kandungan kolesterolnya sama dengan 1 tubuh sapi.

• Hindari Makanan yang mengandung trigleserin. Trigleserida merupakan lemak jahat dari tumbuhan. Seperti Minyak goreng, santan, kelapa dan margarin. ini juga sangat berbahaya sekali bila anda tetap mengkonsumsinya.

• Makanan yang mengandung gula, alkoholik seperti : Minuman beralkohol, durian dan tape.

Semoga artikel mengenai pantangan makanan bagi penderita gagal jantung ini bisa bermanfaat dan juga bisa menambah wawasan anda.

by.Pengobatan Herbal Alami Gagal Jantung